Le fitness à domicile est une tendance en pleine expansion, particulièrement avec les restrictions de déplacement dues à la pandémie. Mais quelles sont les exercices que vous pouvez faire pour garder votre corps en forme à la maison? Sur maxi-sports.com, nous avons compilé une liste des dix meilleurs exercices de fitness que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison.
Premièrement, les pompes sont un excellent exercice pour renforcer vos bras, votre dos et votre abdomen. Elles peuvent être faites n’importe où avec un espace au sol suffisant. Deuxièmement, les fentes, qui renforcent les jambes et le tronc. Troisièmement, les squats, qui donnent de la force aux cuisses et aux fessiers.
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Outre ces trois exercices, il existe de nombreux autres exercices que vous pouvez faire chez vous sans aucun équipement de sport. Que ce soit le burpee, le crunch abdominal, le mountain climber ou le jumping jack, chaque exercice cible une région spécifique du corps.
Consultez maxi-sports.com pour obtenir des instructions détaillées sur la façon de faire ces exercices et pour découvrir les sept autres exercices de notre liste. Se mettre en forme à la maison n’a jamais été aussi facile!
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